par Depuis quelques années, la céramique connaît un regain de popularité chez les seniors, au point d’être comparée au yoga en termes de bienfaits pour le corps et l’esprit. Tour d’horizon de cette tendance qui gagne du terrain et s’impose comme une véritable thérapie par l’art pour les plus de 60 ans.
Un art ancestral revisité
La céramique, un art aux multiples facettes qui existe depuis des millénaires, revient sur le devant de la scène. Les plus de 60 ans se tournent de plus en plus vers cet artisanat, trouvant dans le travail de l’argile un moyen expressif et créatif pour canaliser leur énergie.
La céramique, un yoga pour l’esprit
Il est difficile de nier les similitudes entre la céramique et le yoga lorsqu’on s’intéresse aux bienfaits que ces deux activités peuvent apporter, notamment en matière de relaxation et de méditation. La concentration nécessaire à la création céramique procure un état de « flow », un état méditatif où le temps semble suspendu, tout comme une session de yoga bien menée.
Une gymnastique douce pour le corps
La pratique de la céramique sollicite différents muscles du corps, en particulier ceux des mains et des bras. Cela peut aider à maintenir une bonne dextérité et à combattre des maux comme l’arthrite. Tout comme le yoga, c’est une activité qui invite à une meilleure connaissance et maîtrise de son corps.
Un espace de socialisation et d’échanges
Les ateliers de céramique sont souvent des lieux de rencontre et de partage, où les seniors peuvent échanger avec des personnes partageant les mêmes centres d’intérêt. Les discussions qui y naissent, les conseils échangés, créent une communauté soudée et bienveillante.
La céramique comme thérapie
Au-delà de l’aspect physique, la céramique offre un espace d’expression artistique unique, propice à l’exploration de ses émotions et à la canalisation de son stress. Tout comme le yoga, elle propose un chemin vers une meilleure santé mentale, un esprit apaisé et un regard neuf sur le monde.
La fierté de créer de ses mains
Il n’y a pas d’âge pour se réjouir de créer quelque chose de ses propres mains. La céramique offre cette satisfaction, permettant aux seniors de réaliser des œuvres uniques, empreintes de leur personnalité et de leur histoire.
Accessible à tous
Un des avantages majeurs de la céramique est qu’elle est accessible à tous, quel que soit le niveau de compétence. Les débutants peuvent trouver du plaisir à modeler des formes simples, tandis que les plus avancés peuvent se lancer dans des projets plus ambitieux. Chacun avance à son rythme, dans un esprit de bienveillance et d’encouragement mutuel.
Conclusion
Alors, la céramique est-elle le nouveau yoga des seniors ? Au regard des nombreux bénéfices qu’elle apporte, tant sur le plan physique que psychologique, il semblerait que oui.
