Les oméga-3 : le secret d’une santé optimale à tout âge
La recherche incessante de solutions pour améliorer notre santé et notre bien-être nous amène souvent à redécouvrir les bienfaits de nutriments essentiels tels que les …
Nutrition & Diététique
Comment adapter sa nutrition quand on est senior et sportif ? : Le guide ultime
Être sportif au-delà de la soixantaine requiert une attention particulière portée à sa nutrition. En effet, une alimentation équilibrée est le socle d’une performance sportive …
Les Micronutriments Méconnus Après 60 ans : Un Tournant pour votre Santé
Tout au long de notre vie, nous entendons parler de l’importance des macronutriments – les glucides, les protéines et les lipides. Mais après 60 ans, …
L’influence inattendue de l’alimentation sur l’humeur : Un voyage culinaire émotionnel
Vous êtes ce que vous mangez, dit le vieil adage. Et bien qu’il soit souvent évoqué dans le contexte de la santé physique, de plus …
Oméga-3 : Les gardiens silencieux de votre cerveau après 60 ans
La vitalité de notre cerveau ne dépend pas uniquement de la génétique ou de la chance. Les choix que nous faisons au quotidien, en particulier …
Manger sainement pour réduire les douleurs articulaires : un guide à suivre
La douleur articulaire, ce mal persistant qui affecte tant de personnes au fil des années, pourrait bien être influencée par notre alimentation. Certains d’entre nous …
Nutrition senior : les erreurs qui vous coûtent cher en santé !
Avec l’âge, nos besoins nutritionnels évoluent, tout comme notre métabolisme. Si l’on ne prête pas attention, certaines erreurs alimentaires courantes peuvent s’infiltrer dans notre quotidien, …